Bởi tính chất công việc buộc phải chúng ta không thể “ẩn nấp” hoài trong nhà để tránh nắng được. Nhiều chị em dù không muốn nhưng cũng bắt buộc đi lại và trời vào giờ trưa để đưa đón con em đi học, tới cơ quan,… nên nguy cơ da bị tổn thương do tia UV gây ra luôn rình rập. Vậy chúng ta nên làm cho gì để bảo vệ làn da của mình? Theo những Bác sĩ chuyên khoa da liễu tại Phòng khám trị nám Hana, với tình hình thời tiết hiện nay, số lượng chị em phụ nữ bị sạm da, nám da tăng vọt trong các ngày qua. Tại phòng khám, với hầu hết trường hợp da bị ăn nắng cực kỳ nặng, da sạm bên cạnh với trường hợp bị bỏng rát, gây nhiều rắc rối cho chị em phụ nữ. vì thế, có kiểu thời tiết nắng nóng này, chị em cần có những biện pháp tự bảo vệ da cho mình để giảm thiểu nguy cơ sạm nám. phương pháp bảo vệ da mùa nắng nóng buộc phải áp dụng ngay 1. hạn chế ra và trong giờ cao điểm của tia UV: từ 10h sáng đến 4h chiều Trong khoảng thời gian này, chính là lúc mật độ tia UV hoạt động mạnh nhất, bạn có thể cảm nhận được sự nóng rát ở da lúc ra đường vào thời điểm này. Dù bạn che chắn vô cùng kỹ nhưng sự tấn công của tia cực tím UVA, UVB vào thời gian này là rất mạnh mẽ. do vậy, trường hợp không thật sự cần phải có, hãy hạn chế ra bên cạnh vào thời gian nhắc trên. ====> Tham khảo thêm : điều trị nám do cháy nắng 2. trang bị quần áo chống nắng, ô dù, khẩu trang lúc ra bên cạnh lúc đi ra ngoài vào thời điểm nắng nóng bạn đừng bao giờ quên trang bị cho mình các dụng cụ chống nắng quen thuộc. Không chỉ bảo vệ da mặt bằng khẩu trang, nón rộng vành mà cũng đừng quên bảo vệ làn da cơ thể bằng quần áo chống nắng chuyên dụng để giúp ngăn chặn một phần tia UV tác động vào làn da, giảm nguy cơ da bị tổn thương do cháy nắng, ngăn ngừa nám da hình thành. 3. Đừng bao giờ quên kem chống nắng Trong ánh nắng mặt trời với tia UV với thể xuyên thấu những lớp vải che, cửa kính,… bởi vậy, vật dụng quần áo chống nắng là chưa đủ để giúp bạn ngăn chặn được nguy cơ nám da do cháy nắng gây phải. các chuyên gia khuyên rằng, hãy sử dụng một dòng kem chống nắng ưa thích có chỉ số chống nắng từ SPF30 trở lên để giúp bảo vệ làn da khỏi tia cực tím. nên nhớ, hãy bôi nhắc lại kem chống nắng sau 2-3 tiếng bên cạnh vẫn dùng kem chống nắng khi đã bịt khẩu trang hay ở trong nhà để hạn chế nguy cơ xâm hại mạnh từ tia UV. Có thể bạn quan tâm : Kem chống nắng Heliocare chính hãng 4. Uống nhiều nước Trời nắng nóng, nhiệt độ cao khiến cho bạn dễ đổ mồ hôi ngoài cơ thể mất nước, chính do đó, hãy bổ sung nước hầu hết, uống khoảng 1.5 – 2.0 lít nước/ngày để giúp tế bào cơ thể luôn khỏe mạnh, với khả năng kháng cự lại các tác nhân gây hại từ bên và. 5. sử dụng thực phẩm hỗ trợ chống nắng và viên uống chống nắng bên cạnh việc bảo vệ da bằng quần áo chống nắng, bôi kem chống nắng thì việc bổ sung các dòng thực phẩm hỗ trợ chống nắng như quả lựu, đậu nành, cà rốt, các dòng trái cây giàu vitamin C,… hay dùng viên uống chống nắng sẽ giúp cung ứng dưỡng chất cho cơ thể, tế bào da khỏe mạnh hơn, có khả năng chống lại sự xâm hại từ tia UV, giúp làn da bạn luôn được khỏe mạnh và bảo vệ kiên cố. những loại thực phẩm yêu thích hay dùng viên uống chống nắng sẽ giúp bạn ngăn ngừa nám da an toàn suốt cả ngày những dòng thực phẩm yêu thích hay sử dụng viên uống chống nắng sẽ giúp bạn ngăn ngừa nám da an toàn suốt cả ngày với những cách ngăn ngừa nám da trong mùa nắng nóng được những Bác sĩ nêu ra ở trên, trường hợp áp dụng đúng bí quyết và đồng bộ, làn da của bạn sẽ an toàn trong mùa nắng nóng oi bức này, giảm nguy cơ nám da và luôn gìn giữ được một làn da đẹp ngoài khỏe mạnh. ====> Tham khảo : điều trị nám sau khi sinh hiệu quả
