Tinh dầu thơm là một trong những liệu pháp hương thơm được nhiều người sử dụng. Ngày nay, tinh dầu thơm đã được các gia đình sử dụng trong phòng ngủ để giúp giấc ngủ được sâu hơn. Liệu có nên sử dụng tinh dầu thơm trong phòng ngủ hay không? Cùng tìm hiểu ngay nhé. Tinh dầu thơm được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên như lá cây, vỏ cây, rễ cây… thông qua phương pháp chưng cất. Chính vì vậy, tinh dầu thơm rất an toàn đối với sức khỏe người sử dụng. Sử dụng tinh dầu không chỉ giúp căn phòng được thơm mát mà chúng còn giúp bạn có được giấc ngủ ngon, tinh thần thư giãn hơn. Tuy nhiên, không ít người cho rằng việc sử dụng tinh dầu trong phòng ngủ là không tốt, hãy cùng tìm hiểu ngày để biết sự thật ra sao nhé. 1. Khuếch tán tinh dầu có tác dụng gì với giấc ngủ? Tinh dầu là một dược thảo thiên nhiên được nhiều người sử dụng từ thời xa xưa. Theo ghi chép lịch sử, tinh dầu đã xuất hiện từ thời Ai Cập cổ đại để thực hiện các phương pháp trị liệu mùi hương. Đây là một loại sản phẩm có nhiều công dụng về sức khỏe, sắc đẹp, cải thiện tinh thần.” Đối với giấc ngủ, lý do khiến tinh dầu cải thiện được điều này có thể kể đến 2 nguyên nhân chính sau: Làm giảm stress, căng thẳng, giúp thư giãn: những lúc stress cơ thể sẽ rất mệt mỏi và muốn đi ngủ ngay, nhưng trớ trêu thay chẳng thể nào ngủ được trong tình trạng các ý nghĩ cứ nhảy loạn xạ. Giảm stress giúp làm dịu tinh thần là một cách để rửa sạch dòng suy nghĩ thừa thải trong đầu. Hình dung ra khung cảnh mơ mộng: nếu nhắm mắt lại, chúng ta chỉ còn có thể cảm nhận xung quanh bằng thính giác, khứu giác và cảm giác vận động. Kết hợp những bản nhạc thiên nhiên, cùng mùi hương của các loài hoa. Bạn như chìm đắm trong thế giới ảo mộng, giúp dễ dàng đi vào thế giới của những giấc mơ hơn. 2. Dùng tinh dầu để ngủ có tác dụng phụ gì không? Như đã nhắc ở trên, tinh dầu là một trong những dược thảo thiên nhiên đã được áp dụng từ xa xưa đến nay. Không thể không kể đến các liệu pháp hỗ trợ giấc ngủ. Với lịch sử ứng dụng lâu đời. Tinh dầu dường như không gây hại cho cơ thể mà còn cải thiện các chức năng về sức khỏe thể chất, tinh thần và sắc đẹp. >> Xem thêm tại: đèn xông tinh dầu có tốt không 3. Công dụng của việc sử dụng đèn tinh dầu Từ ngày xưa, tinh dầu đã được biết đến với công dụng làm dịu căng thẳng, mệt mỏi, giúp cơ thể được thư giãn. Ngoài ra, tinh dầu còn hỗ trợ hệ hô hấp, giảm triệu chứng ngáy, khò khè gặp phải khi ngủ. Trong một số trường hợp, tinh dầu có thể giúp loại bỏ mùi ẩm mốc trong phòng, mang đến cho bạn một trong gian thoải mái dễ chịu. Vì thế việc sử dụng máy xông tinh dầu phòng ngủ đã không còn xa lạ với nhiều người. 4.Có nên dùng đèn xông tinh dầu trong phòng ngủ không? Đa phần các loại tinh dầu sẽ tạo ra được mùi thơm đặc trưng cho căn phòng, giúp người sử dụng cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn, đặc biệt là sau khoảng thời gian làm việc căng thẳng mệt mỏi. Cũng chính vì vậy, việc sử dụng máy xông tinh dầu phòng ngủ là điều cần thiết để có được giấc ngủ ngon và thoải mái hơn. 5. Lưu ý khi đốt xông tinh dầu thơm trong phòng ngủ Sử dụng tinh dầu trong phòng ngủ là tốt, tuy nhiên, không phải ai cũng đều biết cách sử dụng tinh dầu thơm đúng cách để phát huy tối đa công dụng mà nó mang lại. Nếu bạn không nắm rõ cách dùng, vô tình sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Một số lưu ý khi dùng tinh dầu thơm trong phòng ngủ mà bạn không nên bỏ qua, cụ thể: Không nên xông tinh dầu bằng đèn nến khi ngủ. Chỉ nên sử dụng máy khuếch tán tinh dầu và bật chế độ nhỏ nhất để hương thơm có thể khuếch tán nhẹ nhàng, cho bạn giấc ngủ êm và sâu hơn Không nên cho quá nhiều tinh dầu mỗi lần dùng, chỉ nên cho từ 3-5 giọt/ mỗi buổi tối. Tránh sử dụng các loại tinh dầu nguyên chất vì rất dễ làm bạn tỉnh táo, thậm chí mất ngủ. Có thể kể đến các loại tinh dầu nguyên chất như: tinh dầu bạc hà, sả chanh, hương thảo… Nên sử dụng những loại tinh dầu thiên nhiên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Việc sử dụng tinh dầu trong phòng ngủ ngoài tác dụng tốt cho sức khỏe, nó còn vô tình giúp căn phòng trở nên sang trọng, quyến rũ hơn rất nhiều. Cùng áp dụng ngày hôm nay để chúng ta có được một giấc ngủ ngon hơn nhé. TINH DẦU THIÊN NHIÊN TÂN TRIỀU ( TANTRICO ) ĐC: 22 Trương Hoàng Thanh. P12. Q. Tân Bình, HCM * XƯỞNG SẢN XUẤT ĐC: 248/12 Nguyễn Thái Bình. P12. Q. Tân Bình * CỬA HÀNG TRƯNG BÀY MẪU VÀ BÁN SẢN PHẨM ĐC1: 22 Trương Hoàng Thanh, P12, Q. Tân Bình, HCM ĐC2: 120A Nguyễn Thái Bình, P12, Q. Tân Bình, HCM Hotline: 093 793 2332 * GIỜ MỞ CỬA Thứ 2 - Thứ 7 : 7H - 21H30 Chủ Nhật : 7H - 18H30 * Website: https://tantrico.vn/chiet-xuat-tinh-dau-thien-nhien
