Việc ăn kiêng nếu như đối với bạn quá khó khăn, hãy thử làm phong phú món ăn kiêng cho mình với bông hẹ xào tôm đồng. Vừa có thể đảm bảo việc giảm béo, vừa ngon miệng. Còn gì tuyệt vời hơn? Hiệu quả giảm béo của món bông hẹ xào tôm đồng: Bông hẹ xào tôm đồng là một món ăn thơm ngon, nhưng ít năng lượng, giàu chất xơ rất phù hợp cho người muốn tìm cách làm giảm béo nhanh nhất. Bông hẹ xào tôm đồng - món ăn kiêng đổi vị tuyệt ngon Màu xanh của bông hẹ sẽ tô điểm thêm màu nâu của nấm và đỏ cam của tôm đồng, làm món ăn càng thêm lạ miệng, hấp dẫn hơn. Hơn nữa, món bông hẹ xào tôm đồng này sẽ có đủ cả hương, vị ăn nhập cho người giảm cân ăn kiêng lâu ngày không bị ngán. Đó là vị ngọt nhẹ từ tôm đồng, giòn ngon từ bông hẹ và vị thơm cay nhè nhẹ của hạt tiêu. Chuẩn bị: – 200g tôm đồng – 150g bông hẹ -Gia vị: muối, hạt nêm, dầu thực vật Cách nấu món bông hẹ xào tôm đồng: Chỉ cần dành ra khoảng 30 phút để nấu món bông hẹ xào tôm đồng là bạn đã có ngay một món ăn đầy sắc màu và cực kỳ hấp dẫn để bổ sung vào thực đơn giảm cân siêu tốc, vừa cam kết chất dinh dưỡng lại vừa không phải thắc mắc lo lắng gì về cân nặng, giúp bạn giảm cân nhanh, hiệu quả, an toàn hơn. Bước 1: Tôm đồng đem rửa sạch rồi để ráo nước. Nếu tôm đồng nhỏ thì bạn không cần cắt râu ngoài ra nếu tôm to bạn hãy bỏ râu. Ngâm trong nước đá khoảng 15 phút. Bước 2: Đem bông hẹ rửa sạch, rồi đem cắt khúc, ngâm trong nước lã một chút cho hẹ có độ giòn hơn khi xào. Nấm rửa sạch, ngâm muối và chẻ đôi. Bước 3: Bắc chảo lên bếp làm nóng chảo dầu. Cho tôm và nấm vào trong chảo đảo nhanh cho đến khi tôm đồng chuyển sang màu đỏ cam thì ta múc ra đĩa để ráo dầu. Bước 4: Lấy thìa múc bớt dầu ra khỏi chảo và để lại chút đủ láng mặt chảo, sau đó cho hẹ vào chảo và xào nhanh cho đến khi hẹ mềm, chuyển màu xanh đậm. Món ăn đầy đủ màu sắc, hương vị, tuyệt ngon mà lại giảm cân hiệu quả. Bước 5: Đem trút tôm vào chảo, đảo nhanh tay. Sau cùng, nêm lại gia vị với chút muối và hạt nêm sao cho vừa với khẩu vị gia đình bạn. Trên đây cách nấu món bông hẹ xào tôm đồng đơn giản mà bạn có thể áp dụng khi muốn giảm mỡ để lấy lại vóc dáng đẹp, quyến rũ một cách nhanh chóng. Nguồn : http://lamdepnhuhoa.com/bong-he-xao-tom-dong-mon-an-kieng-doi-vi-tuyet-ngon/
