Sữa là một thức uống bổ dưỡng cung cấp một số lợi ích cho sức khỏe. Hơn nữa, nó là một thành phần linh hoạt có thể dễ dàng thêm vào chế độ ăn uống của bạn. Nguyên liệu sản xuất sữa Ngoài việc uống sữa, hãy thử những ý tưởng sau để kết hợp nó vào thói quen hàng ngày của bạn: Sinh tố: Nó tạo ra một cơ sở tuyệt vời, giàu protein cho sinh tố lành mạnh. Hãy thử kết hợp nó với rau xanh và một lượng nhỏ trái cây để có một bữa ăn nhẹ bổ dưỡng. Bột yến mạch: Nó cung cấp một sự thay thế thơm ngon, bổ dưỡng hơn cho nước khi bạn chế biến bột yến mạch hoặc ngũ cốc nóng vào buổi sáng. Cà phê: Thêm nó vào cà phê hoặc trà buổi sáng sẽ giúp đồ uống của bạn tăng cường các chất dinh dưỡng có lợi. Súp: Hãy thử thêm nó vào công thức súp yêu thích của bạn để tăng thêm hương vị và dinh dưỡng. Nếu bạn không thích sữa, có những sản phẩm sữa khác có thành phần dinh dưỡng tương tự. Ví dụ, sữa chua không đường làm từ sữa chứa cùng một lượng protein, canxi và phốt pho. Sữa chua là một sự thay thế lành mạnh và linh hoạt cho các loại nước chấm và nước sốt đã qua chế biến. >> Có thể bạn quan tâm: Quy trình sản xuất sữa chua uống Sản xuất sữa ở Việt Nam TÓM LƯỢC Sữa là một thành phần linh hoạt có thể được thêm vào chế độ ăn uống của bạn theo một số cách. Hãy thử thêm nó vào sinh tố, cà phê hoặc bột yến mạch buổi sáng của bạn.
